건강정보 (98) 썸네일형 리스트형 간단하면서도 이해가 쉽게 알아볼 수있는 와인의 역사와 종류에 대해서 알아봅시다! 1. 와인의 역사 2. 와인의 분류 3. 마무리 1. 와인의 역사 많은 사람들이 와인이라고 하면 포도주를 떠올리는데 사실 와인은 과실주를 총칭하는 말입니다. 와인이 포도주의 상위 개념이고 포도 외에도 블루베리, 라즈베리, 머루, 체리 등으로 만든 것도 모두 와인에 속하는데 오늘날에는 포도를 이용한 것이 압도적으로 많아서 ‘와인=포도주’로 통용되고 있어. 그래서 앞으로 서술할 내용에서 ‘와인=포도주’ 로 이해하면 되겠습니다. 와인은 인류의 역사를 넘어서 지구의 역사상 최초의 술이라고 해. 그만큼 오래 전부터 존재했고 다른 술과는 달리 언제 누가 발견했는지 확인하기가 매우 어렵지. 오래 된 만큼 다양한 신화, 전설, 민담에서 가장 많이 등장한 술입니다. [수메르 문명의 왕이자 영웅, 길가메시 기원전 2800.. 삶은 달걀 먹을때 고민되었던 반숙과 완숙 중 어떤것이 더 우리몸에 좋은 걸까요? 알아보았습니다!! 여러분은 달걀 좋아하시나요?달걀은 단백질이 풍부하고, 나트륨이 적으며, 비타민과 무기질 등 우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 골고루 갖춘 이상적인 '완전식품'인데요. 특히, 삶은 달걀은 1개 열량이 80kcal인데 반해위에 머무는 시간이 3시간 이상 되기 때문에 포만감을 주어 과식을 예방해줍니다많은 분이 다이어트하실 때 삶은 달걀을 드시는데요.삶은 달걀은 반숙과 완숙 중어떻게 조리해서 먹는 게 더 건강에 좋을까요? 삶은 달걀, 반숙과 완숙 효능을 알아보기 전달걀의 효능에 대해 알아볼까요? 다이어트삶은 달걀은 단백질이 많아 근육 형성에 도움이 되며 삶은 달걀 한 개에 약 85kcal로 몇 개만 먹어도 포만감을 쉽게 느껴 체중 감량에 효과적입니다. 두뇌 발달, 치매 예방달걀.. 조용한 암살자! 각종 질병의 원인이자 합병증을 일으킬 수 고지혈증의 위험성과 예방에 도움이되는 음식을 준비했습니다! 고지혈증의 위험성 고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방 성분이 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키고, 심혈관계 질환을 일으키는 상태입니다. 혈중 총 콜레스테롤이 200mg/dl 이상이거나 중성지방이 180mg/dl 이상을 보이는 경우를 말합니다. 혈액 내에 지방 성분이 많으면 혈관 벽에 달라붙어 동맥경화를 일으키고, 이로 인해 심장질환이나 뇌혈관 질환, 말초혈관 폐쇄 등을 발생시킬 수 있습니다. 경미한 동맥경화로 혈관의 일부만 좁아져 있을 때는 증세가 없으나, 중증으로 진행되어 합병증이 발병하면 머리 혈관이 막혀 뇌졸중으로 반신마비가 오기도 합니다. 그리고 심장 혈관이 막히면 생명이 위험해집니다. 중성지방? 콜레스테롤? 콜레스테롤은 지방의 일종으로서 인체에 필수적인 성분입니다. □총 콜레스테롤 : 저밀도.. 간식이 땡기지만 다이어트를 해야할 때 도움이 되는 식욕을 억제하면서도 영양가 있는 간식을 소개합니다!! f. 액상과당을 과다섭취하면? 다이어트는 해야 겠는데 식욕때문에 고통스러웠던 경험있으시죠 그럴 때 도움이 될 수 있는 내용을 준비해 봤습니다!! 식욕을 조절하는데 도움을 주는 호르몬! 그렐린과 렙틴 그렐린(Ghrelin) 공복 시 위장에서 분비되어 식욕을 촉진하는 기능을 하는 호르몬. 그렐린의 분비량은 개인차가 있지만, 평소에 식사를 자주 건너뛰는 사람이나 굶는 다이어트를 지속하는 경우에는 더 많은 그렐린이 분비됩니다. 식사량 조절이 어려워지고 과식이나 폭식을 유발하게 됩니다. 렙틴(Leptin) 포만감을 느끼게 해서 식욕을 억제하는 호르몬. 에너지가 충분하다는 신호를 뇌로 보내서 식욕을 제어하는 역할을 합니다. 허기를 덜 느끼고 싶다면 식사를 할 때 '20분'이라는 시간을 기억하셔야 해요. 음식이 소화되고 당분이 뇌에 도달할 때.. 뇌피셜이 아닌 탈모 예방에 도움이 되는 음식과 종류및 두피, 모발 관리법 등 을 정리 했습니다! 탈모의 원인과 종류 탈모는 여러 가지 원인에 의해 머리카락 또는 체모가 소실되는 현상으로, 일시적으로 발생하는 가역적 급성 탈모와 지속적으로 발생해 비가역적인 현상을 나타내는 만성 탈모로 구분됩니다. 머리카락이 하루에 100개 이상 빠지면 일반적으로 탈모를 의심합니다. 모발 소실 정도는 개인차가 있으나 일반적으로 장기간에 걸쳐 서서히 악화되며, 정도 또한 심하거나 덜한 상태가 교대로 발생하는 경향을 보입니다. 탈모의 종류로는 만성 탈모 중 가장 일반적인 남성형 탈모 외에 원형탈모, 휴지기 탈모, 외상성 탈모, 화학적 탈모 등이 있습니다. 1)두피 관리에 도움이 되는 식품 검은깨, 찹쌀, 아몬드의 비타민 E는 두피의 혈액순환을 돕습니다. 두피의 혈액순환을 도와주는 비타민 E 검은깨, 찹쌀 등 곡류 그리.. 누구나 생길 수 있는 무서운 질병 우울증! 우울증의 주요 증상과 건전한 치료법을 소개합니다. 우리나라는 OECD자살률 1위라고 하죠 그럼 누구나 가지고 있지만, 누구에게도 없는 것은 무엇일까요? 바로 우울증입니다. 우울증은 마음의 감기라는 별명을 가진 것처럼 누구나 가지고 있지만 인지하지 못하는 경우가 많다고 합니다. 이번에는 나 자신을 더 사랑하기 위해 오늘은 우울증에 대 해 소개해드리겠습니다. 우울증이란 무엇일까요? 흔히 우울한 기분이 장시간 지속될 때 ‘우울증인 것 같아‘ 라는 판단을 하게 됩니다. 그렇다면 전문적인 의미의 우울증은 무엇일까요? 보건복지부와 대한의학회가 정의한 우울증은 일시적으로 기분만 저하된 상태를 뜻하는 것이 아니라 생각의 내용, 사고과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체활동 등 전반적인 정신기능이 저하된 상태를 말합니다. 이러한 증상이 거의 매일, 거의.. 내일이 두렵다!잠 못이루는 밤이 늘어나는 사람들! 숙면에 도움이 되는 음식과 피해야하는 음식들을 정리했습니다! 한해를 마무리하는 12월도 얼마 남지 않았는데요 후회가 되시는 분들도 계시고 아쉬운 부분도 계시겠죠? 여러분은 2020년 마무리는 잘하고 계신가요? 저는, 2020년 새해 이번엔 반드시 이루겠다고 다짐했지 만 이루지 못한 것들이 너무 많아서인지 숙면을 취하지 못하고 밤새워 뒤척이다가 새벽 늦게서야 선잠을 취하는 일이 빈번한데요. 오랜 기간 잠을 제대로 못 자면 뇌에 베타 아밀로이드가 쌓여 알츠하이머치매와 같은 퇴행성 질환을 유발할 수 있다는 연구 결과가 있는 만큼 잠이 건강에 미치는 영향이 정말 큰데요. 평소 잠을 깊이 자지 못하신다면 식단을 개선해보는 게 도움이 될 수 있습니다. 잠 못 드는 새벽 숙면을 위해 피해야 하는 음식과 도움이 되는 대표적인 음식 16개를 .. 일교차가 심한 추운 겨울에 면역력 증강을 위해 섭취하면 좋은 과일 4종류를 소개합니다. 일교차가 심한 추운 겨울에 면역력 증강을 위해 섭취하면 좋은 과일 4종류 소개!! 낮과 밤의 기온 차가 커지고 날씨가 점점 추워지면서 이젠 정말로 겨울이 다가왔음이 느껴지는데요. 이번 겨울은 지난해보다 춥고, 코로나19까지 겹치면서 어느 때보다 '면역력'이 더욱 중요해졌는데요. 면역 효과를 내는 대표적인 영양소, 역시 '비타민 C'인데요. 비타민C는 세포성 면역반응을 촉진하는 등 면역 체계에서 백혈구 기능에 중요한 역할을 하므로 우리 몸에 필요한 영양소입니다. 맛도 좋고, 면역력도 높여주는 비타민C가 다량 함유된 과일 TOP 4 함께 알아보실까요? 추운 겨울 면역력을 높이는 과일 1)파인애플 파인애플은 오렌지보다 비타민C 함량이 높은데요. 파인애플 1컵(15.. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 13 다음 목록 더보기
