건강정보 (98) 썸네일형 리스트형 새해에는 뱃살빼기에 도전하는 분들을 위한 뱃살 다이어트에 도움을 주는 음식들을 소개드립니다~ 새해에는 누구나 목표를 세우는데요 대표적인 목표 중 하나가 다이어트 입니다. 하지만 겨울이 되면서 식욕은 오르고 움직이기 싫어서 전기장판과 한 몸이 되기도 하는데요. 그렇게 몸이 편하도록 지내다보니, 어느새 뱃살은 늘어만 가고 있는 자신을 보게 됩니다. 그래서 오늘은 뱃살 빼는 음식에 대해서 알려 드리겠습니다. 뱃살 빼는 음식도 중요하지만, 뱃살을 찌게 만드는 음식도 알고 있어야 다이어트에 도움이 되기 때문에 뱃살 찌는 음식에 대해 먼저 알려드리겠습니다. 뱃살 찌는 음식 중 칼로리가 높고 포만감이 적어 계속 먹게 되는 과자인 감자칩은 매일 먹는다면 1kg가 금방 찌게 된다고 합니다. 또한 이와 더불어서 맥주와 함께 먹는다면 칼로리는 더욱 올라가 반드시 주의해야 합니다. 두번째로는 다이어트 음료인데.. 방탄소년단(BTS)도 걸린 콜린성 알레르기 원인은 무엇이고, 혹시 나도 걸린건 아닐지 확인해보세요~ 방탄소년단의 뷔도 콜린성 알레르기를 앓고 있다고 고생했다고 해서 다소 생소한 콜린성알레르기가 화제가 되었는데요. 사실 일상생활에서 알러지와 같은 두드러기가 올라오는 일은 비교적 흔지 않습니다. 그래서 주변을 보아도 음식을잘못먹어 두드러기가 나거나, 특정 물질에 알러지반응이 일어나는 경우가 많습니다. 하지만 이외 반대로 딱히 어떤 음식을 먹은 것도 아니고 또 특정 물질에 접촉한 적도 없는데두드러기가 올라오는 분들도 있는데요. 이런 분들은 콜린성 알레르기가 아닌지 의심해볼 필요가 있습니다. 이런 환자분들을 보게 되면 보통 운동만 해도 알러지반응이 나타나거나 생활을 하다가 갑자기 체온이 올라 두드러기가 올라오는 것은 아닌지 노심초사하게 됩니다. 콜린성 알레르기는 심부 체온 상승으로 유발되는 것으.. 행복한 인생을 위한 일상에서 꼭 필요한 건강상식 베스트를 소개드려요! 건강한 가족이 행복한 가족이다. 가족 중 누구 한 명이라도 아프면 본인은 물론 나머지 집 안 식구들도 힘들어지게 마련. 부지런히 운동과 영양제를 챙겨 가며 가족 건강에 힘쓰지만, 정작 생활과 가장 가까운 부분을 놓치고 있는 것은 아닌지. 매일 식생활에서 접하는 설탕과 지방은 강한 중독성으로 가족 건강을 위협하는 적임을 명심하자. 설탕은 달콤한 악마다 피곤하거나 스트레스 받을 때 더 찾게 되는 달콤한 맛. 설탕이 몸에 안 좋다는 것을 알고는 있지만, 조금씩 먹다 보면 계속 단맛이 당기게 마련이다. 무슨 특별한 이유라도 있는 걸까? 건강 상식 1_ 설탕의 하루 허용량은 5티스푼(27~30g)으로, 커피 한 잔만 마셔도 금세 허용량에 다다른다. 한국인이 1년 동안 섭취하는 설탕의 양은 1인 평균 21㎏으로 허.. 부부관계에 도움을 주는 한방요법과 정력에 좋은 음식 베스트 10을 알기쉽게 확인해보세요 부부관계에 도움을 주는 한방요법 불감증은 메꽃으로 치료한다 메꽃은 남녀의 성생활과 밀접한 관련이 있는데 남자의 발기부전이나 여성의 불감증에 효과가 있기 때문. 메꽃잎은 나물로 먹고 꽃은 맑은 장국이나 식초로 무쳐 먹는다. 뿌리는 고구마와 비슷한데 삶거나 굽거나 튀겨서 먹는다. 약재로 쓸 때는 뿌리째 말린 후 한줌(10g)에 3홉의 물을 넣고 끓인다. 물의 양이 3분의 1로 졸면 식혀서 하루에 세 번 식 후에 복용한다. 보다 빠른 회복을 바란다면 녹즙을 매일 3회, 한 잔씩 같이 마시는 것이 좋다. 삼지구엽초를 달여 마시면 성감이 높아진다 불면이나 초조감이 있으면 섹스를 제대로 할 수 없다. 삼지구엽초를 말려서 하루 10~15g씩 500~60ℓ의 물로 절반이 될 때까지 달여 3회로 나누어 마신다. 또 오갈.. 겨울 면역력을 높여주는 겨울에 특히 좋은 차 종류 몇 종류를 소개드려요~ 코로나 + 극한 한파로 인해 면역력이 약해 고생하는 분들이 많은데요. 특히 감기로 인해 고생하는 분들이 점차 늘고 있습니다. 몸을 챙길 시간이 없다면 따뜻한 차 한잔으로 몸을 따뜻하게 해주고 건강하게 하며 심신의 안정을 찾을 수 있도록 겨울철에 마시면 좋은 차 종류에 대해 몇 가지 알아보겠습니다. 1. 국화차 국화차는 비타민A와 B가 많이 함유되어 있는데요. 스트레스에 좋고 눈을 밝게 해줍니다. 또 신경통, 기침, 두통에도 매우 좋은 효과를 보여주고 특히나 감기에 걸렸을 때 마셔주면 좋다고 하니 감기 증상이 보일 때 미리 마셔서 예방하시기 바랍니다. 2. 연근차 연근차는 달달하고 고소한 맛이 나는데요. 비타민C와 아미노산이 풍부해서 신진대사는 물론 피부 트러블에도 매우 좋다고 합니다. .. 새해 다이어트를 결심했다면 알아두어야 할 혈당지수(GI)의 상관성과 낮은 음식 등 건강 팁을 알기쉽게 소개드립니다~ 새해 다이어트를 결심했다면 알아두어야 할 혈당지수(GI)의 상관성과 낮은 음식 등 건강 팁을 알기쉽게 소개드립니다~ 다이어트를 하시는 분들이라면 운동과 식단 조절은 무조건 신경을 쓸 수 밖에 없는데요 운동도 사실 어렵지만, 식단은 더욱 힘든 것 같습니다. 그냥 밖에 나가 길을 걷는 것만으로 음식에 대한 유혹이 찾아오게 되는데요. 그리고 음식을 먹다 보면 양을 주체하지 못하고 적정량을 넘겨버려서 아예 굶어야겠다 다짐하시는 분들도 계실 겁니다. 그러나 이렇게 굶어서 다이어트를 유지하신다면 요요도 쉽게 찾아오고 몸이 많이 상하게 됩니다. 그렇다면 어떤 식단으로 구성해서 먹어야 폭식으로 이어지지 않을까요? 혈당지수, 다이어트와 무슨 연관성이 있을까요? 바로 혈당지수가 낮은음식이 그 해답이라고 할 수 있습니다.. 겨울에 더욱 조심해야하는 질환 가슴이 답답할 때 의심해봐야 할 기흉의 증상부터 치료까지 자세히 확인해보세요~ 최근의 코로나 만큼이나 주의해야 할 질병 기흉! 춥고 건조한 겨울철에는 호흡기 질환에 유의해야 합니다. 그중에서도 ‘기흉’은 겨울철에 더욱 조심해야 하는 질환으로 꼽히는데요. 처음에는 잦은 기침을 호소하여 감기와 헷갈리기 쉽습니다. 경미한 증상으로 넘겨버리기 쉽지만 제때 치료하지 않을 경우 생명에 지장을 줄 수 있어 주의해야 합니다. 기흉이란? 말 그대로 해석하면 가슴에 공기가 들어찬 것을 말합니다. 가슴에 있는 폐는 원래 공기가 차 있는 장기인데요. 만약 폐 바깥으로 공기가 차게 되면 문제가 발생합니다. 폐는 늑골로 둘러싸인 흉강(胸腔)이라는 공간 안에 있는데, 정상적인 상태에서는 늑골과 폐가 붙어있지 않습니다. 폐에 구멍이 생겨서 숨을 쉴 때마다 폐에서 공기가 새어 나오고 바람 빠진 풍선처.. 간단하게 알아보는 고혈압 예방에 도움되는 혈압 낮추는 방법과 특징을 소개 드립니다 복잡하고 신경 쓸 것 많은 시대를살면서 많은 분이 혈압관리가 안 돼서 힘들어하시는 분이 계십니다. 불과 몇 년 전만 해도 고혈압은 연령대가 높은 분에게 많이 나타나는 질환으로 알고 있었죠. 하지만 요즘은 학업 스트레스, 직장 스트레스, 취업 스트레스 등으로 인해 젊은 연령대에서 발병률이 증가하고 있습니다. 현재 성인의 약 30% 정도가 고혈압 관리를 하고 있다는데요 오늘은 혈압을 낮추는 방법에 대해서 알려드리고, 높은 혈압으로 인한 사망원인인 동맥경화, 심근경색, 부정맥, 협심증 등의 심혈관 질환을 유발하는 원인을 관리해 보시길 바랍니다. 혈압이 높아지는 원인 먼저 혈압을 낮추는 방법을 알아보기 전에 왜 혈압이 높아지는지 부터 알아보겠습니다. 혈압은 기름기가 많은 음식을 섭취하면 혈관에 콜레스테롤과 중성.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음
