이런 버릇은 건강에 오히려 도움?! 건강에 도움을 주는 의외의 버릇에 대해저 소개드려요!

옛날 속담에 '세 살 버릇 여든까지 간다는' 말이 있는데요. 안 좋은 버릇이나 습관은 그만큼 고치기도 힘들고 어릴 때 바로잡아줘야 한다는 뜻입니다.

하지만 이와 반대로 우리 몸에 밴 나쁜 습관들 중 건강에 도움이 되는 것들이 있다는 연구결과가 나오며 많은 관심을 모으고 있습니다~!

보기에는 좋지 않지만 몸에는 좋은 나쁜 습관들 몇 가지를 소개드리겠습니다




손장난

손 장난은 대표적인 나쁜 습관 중 하나이죠? 말을 하거나 행동을 할 때, 혹은 무언가를 떠올릴 때 손 장난을 하는 습관을 가진 분들이 있는데요, 흔히 이런 사람들을 '정신 사납다'고 말하며 나쁜 습관이 있다고 판단하게 됩니다! 하지만 손 장난을 자주 하면 집중력이 향상되며 다이어트에도 도움이 된다고 하네요~!





욕하기

화가 나거나 싸움을 할 때 감정을 주체하지 못하고 욕설을 내뱉는 사람들이 있죠! 특히 운전을 하며 욕을 하는 분들이 많은데요, 욕을 하는 모습은 보기에도 듣기에도 나쁜 것 같아요! 하지만 영국 킬대학 연구팀에서 실험한 결과 욕을 마음껏 하는 사람은 고통을 더 많이 견뎌낼 수 있다고 합니다! 이는 고통을 견디게 해주는 엔돌핀이 더 많이 분비되기 때문이라네요~!



게을러지기

특히나 성격이 급하고 부지런한 우리나라 사람들은 게으른 사람을 참 싫어하는 것 같아요~! 하지만 게으름을 피우는 것이 장수에 도움이 된다고 합니다~! '피터 악스트'가 저술한 <게으름의 기쁨>에서는 학교나 직장에서 사용하는 시간을 제외하고 본인에게 주어진 자유시간 안에서 절반은 휴식을 취하며 게으름을 피우는 것이 장수의 비결이라고 설명하고 있답니다~!



껌씹기

질겅질겅 껌을 씹으며 풍선을 부는 행동을 어른 앞에서 했다가는 예의가 없다고 꾸중을 들을 수 있죠. 하지만 껌을 씹는 행위도 건강에 도움이 된다고 합니다! 껌을 씹다 보면 침샘이 자극되고 침이 더 많이 분비되는데요,

침은 입안의 박테리아 등 세균을 죽이는 역할을 한답니다~! 또한 껌을 씹으면 공복감을 줄여주기 때문에 다이어트에도 효과적이라고 하네요~! 하지만 너무 지나치게 껌을 씹으면 관절에 무리가 갈 수 있으니 유의해야겠습니다!



화내기

'화병'이란 말을 들어 보셨죠? 화를 참는 것은 그만큼 건강에 좋지 않은데요, 화를 잘 내는 사람은 스트레스를 덜 받기 때문에 면역력이 강해진다고 해요.

또한 미국 카네기멜론대학의 연구결과, 화를 잘 내는 사람은 그렇지 않은 사람보다 고혈압에 걸릴 위험성이 낮았다고 합니다! 하지만 무턱대고 화내는 것은 참아야겠지요!



나쁜 습관인 줄만 알았던 행동들이 오히려 건강에는 도움이 된다는 사실이 참 재밌는 것 같습니다!




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