다소 그로테스크 한 간단한 거북목 교정법

본인이 거북목인지 아닌지? 궁금할 때는 

일단 고개를 뒤로 쭉 젖힙니다.

이때 너무 목을 뒤로 빼면 목디스크가 올 수도 있으므로 주의하세요

그리고 그 상태에서 목은 그대로 두고 고개만 천천히 내립니다.

(중요) 고개를 천천히 내려야 합니다.

그렇게 완성된 자세는 거북목이 교정된 자세라고 합니다.

다들 숨쉬듯이 평소에도 생각날 때마다 거북목을 교정하고 다닙시다.