치위생사가 알려주는 구취제거 및 치아건강도 함께 지키는 꿀팁 정리

1. 올바른 양치질 + 치실을 사용해서 매일 플라그 제거하기 

치실은 시스테마 것이 가장 좋았다. 익숙하지 않은 분들은 두껍다구 느낄 수 있다.

접근성이 좋고 가격이 저렴하며 무난한걸 원한다면 오랄비가 좋다.

2. 입이 마르지 않게 하는 생활 습관을 가진다.

코로 호흡을 하는 습관을 들이고 물을 자주 마신다.

 

알콜이 과하게 들어간것은 비추한다.

요약 : 핵심은 치실을 사용해서 프라그가 안쌓이게 양치를 잘하고, 입안을 촉촉하게 유지해준다.

말을 많이 하는 사람일수록 물을 더 많이 마셔서 입을 마르지 않게 하는 것이 매우 중요하다.