일상생활에서 간단하게 해볼만한 다리 얇아지는 방법 4가지를 소개드려요

다리 얇아지는 방법은 검색만 해봐도 정말 무궁무진하죠! 하지만 기본적인 생활습관이 고쳐지지 않는다면 아무리 운동해도 얇아지지 않는다는거 알고 계시나요!? 오늘은 다리 얇아지는 방법 중 가장 기본적인 생활 습관을 소개할게요.







1. 다리꼬지않기

첫번째 다리 얇아지는 방법은 다리 꼬지 않기 입니다. 다리를 꼬게되면 혈액순환도 되지 않고 골반이 틀어질 수 있어요. 골반이 틀어지면 자세가 삐딱해 지기 때문에 아무리 운동을 해도 다리가 얇아지기가 힘들답니다. 또한 다리가 휠 수 있기 때문에 다리 모양도 이뻐지지 않게 되요. 지금 다리를 꼬고 계시다면 살며시 풀어주세요~












2. 짝다리금지

두번째 다리 얇아지는 방법은 짝다리 금지 입니다. 짝다리는 한쪽 다리만 굵어질 수 있기 때문에 짝짝이의 다리를 만들 수 있는 아주 최악의 조건이에요. 더불어 짝다리가 습관이신 분들께 하나 더 말씀드리자면 짝다리는 뱃살도 나오게 하는 자세기 때문에 정자세로 계시는게 좋답니다! 짝다리 금지. 다리 얇아지는 방법의 조건 이에요.









3. 격일로 하이힐 착용

세번째 다리 얇아지는 방법은 하이힐 착용은 격일로 입니다. 원래라면 하이힐은 하루 착용 후 다리를 위해서 2틀 정도 쉬어 주시는 것이 좋지만 사회생활을 하는 여성분들께는 하이힐은 필수 아이템이죠. 이럴 땐 장시간 하이힐을 신고 장시간 서있지 말고 굽이 낮은 신발로 바꿔 신어주시는 것이 좋습니다! 또한 습관적으로 종아리를 마사지 해주시는 것도 좋다고 해요! 하이힐을 장시간 자주 신게되면 다리 모양이 안 이뻐질 수 있으니 참고하세요!








4. 11자로 걷기


마지막 다리 얇아지는 방법은 걸음걸이 인데요~ 11자로 걷는 걸음은 생각보다 어렵지만 걸으실 때 늘 긴장하시고 무릎과 무릎을 살짝씩 스쳐지나간다라는 느낌으로 걸어주시는 것이 좋아요. 팔자걸음이나 안짱다리로 걷게 되시면 종아리의 비복근과 가자미근을 발달시켜 종아리에 알이 생기게 된답니다 ㅠㅠ! 걸음걸이 교정! 필수에요.






오늘 소개한 다리 얇아지는 방법! 꼭 기억해 두시고 매끈한 다리 만들어보세요!


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